PEKiP-Kurse
PEKiP ist ein liebevoller Kurs für Eltern mit ihren Babys im ersten Lebensjahr. In einer warmen, entspannten Atmosphäre begleitet PEKiP euch durch diese spannenden Zeit des Wachsens und Staunens. Dein Baby darf sich nackt frei bewegen, seine Sinne entdecken und sich ganz natürlich entwickeln – in seinem eigenen Tempo.
Mit einfachen Spielideen, sanften Anregungen und viel Achtsamkeit stärkt PEKiP die Bindung zwischen dir und deinem Kind. Ihr erlebt wertvolle Momente der Nähe, beobachtet gemeinsam die Fortschritte deines Babys und findet neue Impulse für euren Alltag zu Hause.
Gleichzeitig bietet PEKiP Raum für Austausch: über Fragen, Freude, Herausforderungen und alles, was das Elternsein mit sich bringt. Hier entsteht Gemeinschaft – ein Ort, an dem man sich verstanden, gestärkt und gut aufgehoben fühlt.
Mama-Baby-Yoga – Zeit für Nähe, Ruhe & gemeinsames Wachsen
In diesem liebevollen Yoga-Kurs steht das Wohlbefinden von Mama und Baby im Mittelpunkt. Mit sanften Bewegungen, achtsamen Atemübungen und kleinen Entspannungseinheiten findest du zurück in deine Kraft, während dein Baby spielerisch einbezogen wird. Die Übungen unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen, dein neues Körpergefühl nach der Geburt zu stärken und gleichzeitig wertvolle Bindungsmomente mit deinem Kind zu schaffen.
Gemeinsame Bewegungen fördern die Entwicklung deines Babys, schenken Geborgenheit und machen den Kurs zu einem besonderen Erlebnis für euch beide. Gleichzeitig triffst du andere Mamas, tauscht Erfahrungen aus und findest einen Ort, an dem du gesehen, verstanden und unterstützt wirst.
Dieser Kurs ist ein geschützter Wohlfühlraum – voll Wärme, Freude und Nähe. Eine kleine Auszeit vom Alltag, in der du Kraft tanken und die besondere Verbindung zu deinem Baby genießen kannst.
Mamsation – Fit und Stark (superMAMAfitness)
Dein Kurs für neue Energie, starke Momente & ein gutes Körpergefühl
Mamsation – Fit und Stark ist dein ganz persönlicher Raum, um neue Kraft zu tanken, dich wohlzufühlen und dein Mama-Sein mit Leichtigkeit zu feiern. In diesem Kurs stärkst du deinen Körper auf sanfte, sichere und wirkungsvolle Weise – immer angepasst an deine Bedürfnisse nach der Geburt. Wir verbinden kräftigende Übungen für Bauch, Rücken, Beckenboden und Ganzkörperstabilität mit entspannenden Elementen, die dir Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Energie schenken.
In einer warmen, unterstützenden Atmosphäre begegnest du anderen Mamas, die genau wie du auf dem Weg sind, ihre Stärke neu zu entdecken. Egal ob du gerade erst angefangen hast oder schon etwas Erfahrung mitbringst: Du wirst liebevoll begleitet, motiviert und gestärkt.
Mamsation – Fit und Stark ist mehr als ein Workout – es ist eine Einladung, dir selbst Gutes zu tun, dein Körperbewusstsein zu stärken und dich in deiner neuen Rolle strahlend und kraftvoll zu fühlen.